크릴 오일 효능 완벽 정리

크릴 오일 효능과 부작용

안녕하세요. 비온새벽입니다. 오늘은 방송을 통해 알려지게 된 크릴 오일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크릴 오늘 효능과 부작용에 대해 궁금하다면 아래를 참고해주세요.

방송의 힘은 정말 대단한 것 같습니다. 방송을 통해 크릴 오일이 알려지면서 정말 많은 분들이 크릴 오일에 대해 관심을 가지고 있습니다.

크릴 오일은 어떠한 것이며 크릴 오일이 우리 몸에 어떠한 효과가 있는지와 부작용은 어떠한 것들이 있는지 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

크릴 오일이란 남극에서 서식하는 동물성 플랑크톤인 크릴에서 추출한 오일입니다. 새우와 비슷하게 생겼기 때문에 크릴새우라고 불리고 있습니다.

하지만 새우와는 무관한 동물성 플랑크톤으로 난바다곤쟁이 목에 속하는 갑각류라고 합니다. 현재는 많은 크릴 오일이 제품이 시중에 판매되고 있습니다.

현대시대에는 오메가 3이 우리 몸에 중요하다는 사실은 모두 알고 계실 거라 생각이 듭니다. 오메가 3은 몸 자체에서 생성하지 못하는 성분인 만큼 필수적으로 섭취해주어야 하는 성분입니다.

오메가 3은 혈액 내의 중성지방 수치를 감소시켜주기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 뿐만 아니라 심혈관 질환의 발병률의 낮춰줍니다.

크릴새우는 먹이사슬의 최하부에 위치 하는 만큼 중금속이나 환경호르몬에 노출이 적은 생물입니다. 그렇게 때문에 오메가 3의 효과가 훨씬 좋다고 알려져 있습니다.

현대시대를 살아가는 우리에게 오메가 3이 함유되어 있는 크릴 오일의 인기는 점점 더 높아지고 있습니다. 그럼 바로 크릴 오일의 여라가 지 효능 알아보도록 하겠습니다.

크릴 오일에는 정말 다양한 효능들이 있습니다. 현대의 식습관은 기름진 음식들을 많이 먹고 있습니다. 이때 늘어나는 게 중성지방과 콜레스테롤입니다. 크릴 오일은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋다고 합니다.

이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 크릴 오일은 혈관 속의 기름때를 녹여 몸 밖으로 배출시키는 기능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이는 혈관 지방을 분해하기 때문에 다이어트에도 효과가 좋고 동맥경화 완화에도 도움을 준다고 합니다.

영양소와 산소를 세포에 공급해주기 때문에 몸속에 있는 노폐물을 밖으로 배출하여 주기 때문에 다이어트 중이시라면 함께 먹으면 도움이 된다고 합니다.

아스타잔틴이 크릴 오일에는 풍부하게 들어 있습니다. 붉은색을 띠는 천연색소입니다. 이는 비타민C의 6000배에 달하는 강한 항산화 성분입니다.

아스타잔틴이 체내에 쌓인 활성산소를 제거하는 역할을 하고, 손상된 뇌세포 회복에 도움을 준다고 합니다. 그리고 기억력 증진과 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다.

크릴 오일은 치매예방에도 도움을 줍니다. 크릴 오일에는 포스파티딜콜린이라는 성분이 들어 있습니다. 보통 포스파티딜콜린이 부족하게 되면 치매의 위험도가 증가한다고 합니다.

노화가 되면 될수록 포스파티딜콜린이 줄어들기 때문에 크릴 오일을 섭취해주시면 도움이 되고 이를 방지할 수 있습니다.

크일오일에는 염증을 유발하는 물질을 감소시키는 성분이 있습니다. 이는 염증 유발을 감소시켜 관절염이나 염증 등과 같은 기능장애를 완화시킬 수 있다고 합니다. 이는 실제 연구결과를 통해 알려진 사실입니다.

크릴 오일의 경우 여성분에게 많은 도움을 줍니다. 70명의 젊은 여성을 대상으로 한 연구에서는 크릴 오일은 PNS(통증, 스트레스, 우울증, 예민함)의 정서적 증상을 크게 감소시키는 것으로 나타났다고 합니다.

월경 시 심한 통증과 많은 스트레스를 받는다면 크릴 오일 한번 드셔 보시길 바라겠습니다.

크릴 오일은 식사 시 중간에 드시거나 식후에 드시는 게 좋다고 합니다. 그리고 비타민 E와 함께 먹어 주면 항산화력을 높이기 위해 좋은 방법이라고 합니다.

크일오일은 1일 1g이 적정 섭취량이라고 합니다. 크일오일이 좋다고 과다 섭취를 하게 되면 설사, 위장장애, 식욕감퇴, 혈액응고 방해 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 꼭 일일 섭취량을 지켜서 먹어주시면 되겠습니다.

그리고 알레르기 성분이 함유되어 있다고 합니다. 갑각류 또는 해산물 알레르기 있는 분은 섭취 시 반드시 주의를 해주셔야 합니다.

오늘은 크릴 오일 효능에 대해 알아보았습니다. 효능도 좋지만 부작용도 있다는 사실 꼭 확인해주시고 1인 섭취량 꼭 지키며 섭취해주시면 건강관리에 도움이 될 거라 생각이 됩니다.

무더운 여름 건강하게 보내시기 바라겠습니다. 그럼 다음에 또 뵙겠습니다. 감사합니다.